創辦人 Founder

渡邊法樺
Norika Watanabe

一路走來，佛學、瑜伽與正食食養，看似是不同的學習，

最後卻帶我走向同一個方向。

那就是，

學習如何真正地活著。

最初，我從瑜伽開始認識身體。在一次次呼吸、伸展與靜心之中，我慢慢發現，瑜伽不只是身體的練習，而是一條看見自己的路。

它讓我看見，我們所經驗的世界，往往來自自己的內在投射。真正需要改變的，不是外在的人事物，而是自己的心。

當覺知升起，我們看待世界的方式，也會慢慢改變。

後來，我接觸了正食食養。

正食食養讓我重新理解食物。食物不是單純的營養，也不是控制身體的工具。它承載著土地、陽光、水、空氣、四季，以及無數生命的連結。

當我開始尊重食物，也開始更深地尊重自然；

當我開始理解自然，也更懂得珍惜生命。

因此，我創立了本味食養所。

希望透過食養、瑜伽與生活分享，陪伴更多人，

從一餐飯開始，

從一次呼吸開始，

從一次與身體的相遇開始，

重新認識自己，也重新認識生命。

我相信，食物滋養身體，身體承載心。

當身體回到自然的節律，心也會慢慢安定。

而當心開始安定，我們便能以更清明、更慈悲的方式，與自己、與他人、與自然相處。

這是我一路走來的學習，也是我想分享的生活方式。

About

渡邊法樺 Norika Watanabe

台灣當代重要的瑜伽傳習師與正食食養指導師

為解答瑜伽與身體、心靈的關係，足跡遍及世界各地，最後在西藏心瑜伽的練習找到關鍵，師從著名藏傳佛教導師麥可‧羅區格西 (Geshe Michael Roach)。

多年來透過瑜伽、正食食養、正念冥想，引領許多人找到健康、覺察自我，重回平衡。

▍證照經歷

▍教學 & 經歷：

" 生命，不需要追逐，而是學會回到本來 "

Norika Watanabe