名額有限｜為自己重生留席次
即日起至10月10日止，報名者即贈送磯貝昌寬老師在台即將出版的
『提升自然治癒力的正食食養・基礎篇——正食醫學的理論與實踐』新書一本
台灣
半斷食僻靜營
▸ 活動梯次：
敬請期待
▸ 活動地點 | 台灣南投 自然療癒場域
▸ 活動天數 | 5 天 4 夜
▸ 請點選下方 報名連結表單，查看完整活動詳情
半 斷 食 僻 靜 營
Macrobiotic Fasting Retreat
擁有 30多年食養指導經驗的 磯貝老師 分享
” 放下依賴心，才能真正啟動自己的療癒開關 “
身心歸零 重啟內在的自癒力
近年斷食風潮席捲全球，但選對方法才不傷身。源自日本、盛行歐美的「正食食養（Macrobiotic）半斷食法」，是一條不挨餓、最溫柔的身心重啟路徑。
師資陣容
日本食養名家 × 國際瑜伽導師
正食食養指導老師
磯貝昌寛 Isogai Masahiro
1976年出生於群馬縣。
15歲時，他讀了桜澤如一（Macrobiotic正食食養提倡者）的著作《永遠的少年》和《宇宙的秩序》，決心依據陰陽的概念來生活。
大學在學期間，他擔任已故大森英桜（桜澤如一的高徒）的助手，並且也師從已故的石田英湾。
磯貝老師深耕正食食養（Macrobiotic）領域三十餘年，至今已成功指導超過一萬人透過「飲食、身體與心靈的平衡」重獲健康生活。
在日本國內，磯貝老師長期受邀至各大醫療機構、知名企業與學術學校進行專題演講與食養指導，將傳統食養智慧與現代醫學、職場健康管理完美結合。
其教學影響力更擴及全球，實體食養課程與講座版圖橫跨台灣、越南、泰國等地，並透過線上跨國指導，將影響力延伸至巴西、阿根廷與法國等歐美、拉丁美洲國家，是一位具備豐富跨文化指導經驗的國際級食養權威導師。
擔任的職務與活動：
• 正食食養“和道”的主理人
• こくさいや正食食養自然食品顧問
• 宇宙法則研究會講師
• 日本CI協會（正食食養協會）講師
• バースハーモニー美しが丘助產院講師
著作：
• 《提升身體自然治癒力的飲食與自然療法・輻射對策篇》與大森一慧共著，出版：三馬克出版
• 《提升自然治癒力的正食食養・基礎篇——正食醫學的理論與實踐》出版：美涅耳瓦書房
• 《提升自然治癒力的正食食養・實踐篇——開啟命運的斷食》出版：美涅耳瓦書房
國際瑜伽導師
渡邊法樺 Watanabe Norika
半斷食僻靜營之 翻譯兼助教老師
長期旅居日本，為改善自身低血壓與瑜伽相遇，至今已近20年。
Norika 探索瑜伽的過程中，不光專注於健康的體魄，她更發現隨身體逐漸柔軟，那股蘊藏其中深厚的生命哲思萌發迸生。
為找尋瑜伽與身體、內在心靈的關係，Norika足跡遍及中國、印度、澳洲、峇里島、美國、墨⻄哥等世 界各地，在不同文化與國際師資間敞開心胸學習，逐漸發展出一套自我獨特的教學方法。
同時身為日本正食食養Macrobiotic飲食料理合格師資的Norika，亦深諳攝入飲食對人體的影響， 在台首創以「瑜伽X飲食」為主題開課，推廣她自身實踐多年的健康生活風格。
近年Norika透過瑜伽與食育，結合Macrobiotic飲食專業，參與偏鄉公益計畫，帶著孩子體驗瑜伽能量、自製健康飲食; 期待賦予孩子從小就握有通往健康的鑰匙。
終於2024年3月在新竹竹北創辦了結合瑜伽與正食食養為基礎的Anjali 植物飲食瑜伽聚落,落地實踐『以食養身，以身養心』透過瑜伽，正食食養，正念冥想引領更多人找到健康，覺察自我，重回平衡。
對Norika來說，最快樂的事莫過於看見人們透過瑜伽生活之道的實踐，更加幸福、找到生命裡的蓬勃活力。
生
重
現代人長期處在極端飲食失衡中
身體需要的從來不著眼於「少吃一點」
而是一套有系統、有專業陪伴的引導
值得你送給自己一次重生的機會
為什麼選擇「正食食養半斷食」？
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量身定制的溫和調理：
擺脫傳統斷食的刻苦，我們根據個人體質、健康狀況與季節變化，量身定制最適合的飲食與生活方案。
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環境與同伴的共振：
合宿住在和式木造建築裡，在大自然田野中透過散步、呼吸法與同伴的溫暖互動，像鏡子般照見自己，讓身心深度淨化與沉澱。
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這不只是胃腸的假期：
無論你是想改善體質、促進健康，還是正處於人生轉換期，都能在此輕鬆實踐、重獲新生。
為什麼你該參加？
-- 半斷食的 5 大重啟力量 --
半斷食不是挨餓，而是一場從腸道開始的身心重生。
透過最溫和的方式讓消化系統徹底休息，喚醒身體與生俱來的自癒能力。
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消化系統的深層修復：
透過徹底咀嚼糙米粥（第一口200次，之後每口100次），大量分泌具備「修復細胞能力」的唾液，從根本強化腸道環境。
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腸道重開機 穩定情緒：
腸道是「第二大腦」，記憶著我們的飲食慣性。半斷食能打破壞習慣的惡性循環，並在細細咀嚼中進入專注的冥想狀態。
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啟動排毒 打造易瘦易排毒體質：
促進體內長期累積的動物性脂肪、食品添加物與毒素加速排出。定期參與，能明顯感受到身體轉化為「不易囤積毒素」的體質。
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提高基礎體溫 全面改變氣色：
有效改善血液循環與代謝機能、提高體溫。不只身體變輕盈，精神層面的專注與清明度更顯著提升。
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讓心靈找回真正的平靜與覺察：
身心本為一體。當身體逐漸放鬆、透過半斷食達到平衡狀態，心也會隨之自然調整。
許多參加者在此刻才真正明白自己心裡長期背負著什麼，並學會輕鬆地釋放，找回內在的清明與平靜。
